坂詰 真二– tag –
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読書ノート
【読書ノート#20】筋肉がよろこぶ最高の食べ方(坂詰 真二)
基本情報 本のタイトル筋肉がよろこぶ最高の食べ方本の評価著者坂詰 真二出版社宝島社発売日2019/7/19 どんな本? 健康・筋トレしているひとの目線から、食事の考え方を教えてくれる。 ダイエットと聞くと、一昔前では極度なカロリー制限や糖質制限するこ... -
読書ノート
【読書ノート#19】筋トレは下半身だけやればいい(坂詰 真二)
基本情報 本のタイトル筋トレは下半身だけやればいい本の評価著者坂詰 真二出版社SB新書発売日2019/8/6 どんな本? 健康という視点で、どのように筋トレすべきか書かれている。 下半身の筋トレの重要性を説明しつつ、フォームや姿勢など意識しなければなら...
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