日々思ったこと– category –

ランニングを習慣にしていると、ペースや距離を測定できるツールが欲しくなりますよね。スマホアプリでも測定はできますが 走りながら、スマホを手に持ったり、カバンに入れたり扱いがめんどくさい バッテリーの消費が激しいので、なるべく使いたくない も...

ランニングに興味はありませんか？ やる時間が無い めんどくさいと感じている だけどやってみたい そんなあなたには、早朝ランニングがおすすめです。 私もランニングを敬遠していました。しかし、試しに早朝ランニングを数日続けてみたところ、「なんでも...

ジムに通いたいと考えているあなた。こんなふうに考えていませんか？ 月額料金が高い 本格的なジムは敷居が高くて通いづらい 近くにジムが無い そんなあなたには、公営ジムがおすすめです！ 今回は、公営ジムのメリット・デメリットについてご紹介します。...

気づいたら遠くまで来ていた ふとした時に、自分を振り返ってみると、大きな成長をしていることに気づく。 例えば、毎日続けているランニング。 数年前の自分では、タバコをやめて毎朝ランニングしているなんて想像もできなかった。 しかし、今は当たり前...

OPQ分析 Objective（望ましい状況） 読書することが習慣になっている状態 Problem（問題→現状と望ましい状況とのギャップ） 読書したいけど、今はできていない Question（読み手の疑問） 読書をはじめたいけど、どんなよいことがあるんだろうか Answer（答...

2023年ももうすぐ終わるので、今年のダイエットで得られた気づきをまとめます。 結果としては72kg→65kgと7kgの減量に成功しました！ なぜ、ダイエットを始めたのか？ 2022年冬に、夏から始めた禁煙が継続して自信がついた私は、新しい挑戦がしたくなりまし...

こんなふうに思ったことはありませんか？ 部下や上司が思ったように動いてくれないてイライラする 家族がお願いしたことをやってくれなくて呆れる トラブルばかり起こされて我慢の限界 なんでちゃんとやってくれないんだろう？と怒ったり、呆れたりした経...

仕事でも、プライベートでも生産性高く行動して、自分のやりたいことをする時間が欲しいですよね。しかし、現実は 残業ばかりで帰りが毎日遅い 仕事中心の生活で、本当にやりたいことに手を付けられていない こんな毎日ではつまらないです。 どうやったら...

OPQ分析 Objective（望ましい状況） 書く瞑想を使って、自分のことを深く知りたい Problem（問題→現状と望ましい状況とのギャップ） 書く瞑想を始めたいけど、どんなものかわからない Question（読み手の疑問） 書く瞑想の効果はある？あるとしたら何？ An...