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「恥ずかしい」という気持ちが成長を阻害する
やりたいことがあるのに、「行動できない」ことってありませんか？ やりたいことがあるけど他人の目が気になる この年になって今更やるのも恥ずかしい どうしたら「恥ずかしい気持ち」がなくなって行動に移せるのか。 それは、そんなことを気にせずさっさ... -
早朝にボールタッチ練習を始めようと思う
サッカーやフットサルがうまくなりたい。 運動をするようになってから、ずっとフィジカルに時間を投下していました。 筋トレ ランニング なぜなら、体力や筋肉が全てのベースであり汎用的に使えると考えたからです。結果的にそれは大正解でどんな場面でも... -
ゆで卵の腹持ちが凄い！！
最近お昼にゆで卵を食べるようにしています。手軽に調理できるし、美味しいので重宝しています。 しかし、今日は卵を切らしてゆで卵を食べられませんでした。 結果、今とてもお腹が空いています。そうなんです。ゆで卵1個食べなかっただけで全然腹持ちが違... -
自分が何をやりたいのかが分からない
最近、自分がやりたいことが分からなくなっている。 ここ1～2年ぐらいは 筋トレ 早起き ランニング などの自分の生活の乱れを立て直すための活動を多くしてきた。 しかし、それが習慣になって自分の活動を改めて考えると、これから何をしたいのか分からな... -
【フットサル】2024年11月4日(月) 反省点
https://youtube.com/playlist?list=PLF2_RihZNmqjqELLe7whZ8g33qZESkQ0b&si=A1b_lhOFV3wob3sJ 今回プレーで意識したこと パスを貰う際に段差をつくること 平行に並んでパスをもらうのではなく、高さをずらす ボールをもらいにいく 激しく動きすぎない... -
【反省】寝る前にコーヒー飲んだら寝れなくなって辛い
久々に睡眠の質が悪くて、朝から不調な時間を味わいました。 いつもは朝起きたら頭はスッキリして、元気が漲っているはずなのに、ボーっとする。 というのも寝る前にアイスコーヒーをがぶ飲みしたからです。 こんなに体に影響を及ぼすなんて舐めていました... -
習慣化するためには「目標」や「目的意識」が大事
こちらの記事でも書きましたが、「ブログを書くことを習慣化したい」。 しかし、なかなか習慣化できていないのが現実。 では、なぜ他の習慣は継続できているのか。例えば ランニング 筋トレ 朝4時起き ジャーナリング など。正直ブログを書くことよりもハ... -
ブログを毎日書くことが習慣化できないので対策を考えました
ブログを書く習慣を身につけたい。 ブログを開設してから挫折と再開を繰り返し、4年が経過しました。 いつも時間が無いと考えて書けないでいます。どうしたら書く習慣を身につけられるのか。考えてみました。 なぜブログを毎日書く習慣を身につけたいのか ... -
細菌性胃腸炎になりました
10月2週目に、発熱があったところ「細菌性胃腸炎」に罹っていました。 初めたの体験だったので、備忘録として書きます。 本当に辛かった 感想としては、本当に辛かった。 特に、最初の2日間は40℃近い熱がずっと下がらず苦しかった。 息切れ 頭痛 寒気 の3... -
初ハーフマラソンを終えて
2024年10月初めてのハーフマラソンに参加し、無事走り終えることができました！ 今回はハーフマラソンを終えて、振り返りと感想を書いていきます。 https://boost-inc.jp/arakawa_half/event/ev_20241005.html ハーフマラソンを走ろうと思ったきっかけ な...
