自論– category –

街を歩くと誰もがスマホを見ている。歩きながら、食べながら、何かをしながら。 首を下に向け歩いている。こんなに滑稽なことはあるか。何にそんなに集中しているのか。今それをやらなければならないのか。すれ違う子どもは、歩きながらYoutubeを見ていて...

読書やセミナー、SNSから大量の情報を仕入れてませんか？ 情報を活用しようとしてるけど、自身が成長している実感が無い。そんなふうに思ったことはありませんか？ 役に立つ情報をたくさん知っているのに、なぜ成長している実感が得られないのでしょうか。...

やりたいことがあるのに、「行動できない」ことってありませんか？ やりたいことがあるけど他人の目が気になる この年になって今更やるのも恥ずかしい どうしたら「恥ずかしい気持ち」がなくなって行動に移せるのか。 それは、そんなことを気にせずさっさ...

前回のエントリーでも書きましたが、「ブログを書くことを習慣化したい」。 しかし、なかなか習慣化できていないのが現実。 では、なぜ他の習慣は継続できているのか。例えば ランニング 筋トレ 朝4時起き ジャーナリング など。正直ブログを書くことより...

2024年10月初めてのハーフマラソンに参加し、無事走り終えることができました！ 今回はハーフマラソンを終えて、振り返りと感想を書いていきます。 https://boost-inc.jp/arakawa_half/event/ev_20241005.html ハーフマラソンを走ろうと思ったきっかけ な...

ランニングを習慣にしていると、ペースや距離を測定できるツールが欲しくなりますよね。スマホアプリでも測定はできますが 走りながら、スマホを手に持ったり、カバンに入れたり扱いがめんどくさい バッテリーの消費が激しいので、なるべく使いたくない も...

ランニングに興味はありませんか？ やる時間が無い めんどくさいと感じている だけどやってみたい そんなあなたには、早朝ランニングがおすすめです。 私もランニングを敬遠していました。しかし、試しに早朝ランニングを数日続けてみたところ、「なんでも...

ジムに通いたいと考えているあなた。こんなふうに考えていませんか？ 月額料金が高い 本格的なジムは敷居が高くて通いづらい 近くにジムが無い そんなあなたには、公営ジムがおすすめです！ 今回は、公営ジムのメリット・デメリットについてご紹介します。...

気づいたら遠くまで来ていた ふとした時に、自分を振り返ってみると、大きな成長をしていることに気づく。 例えば、毎日続けているランニング。 数年前の自分では、タバコをやめて毎朝ランニングしているなんて想像もできなかった。 しかし、今は当たり前...

OPQ分析 Objective（望ましい状況） 読書することが習慣になっている状態 Problem（問題→現状と望ましい状況とのギャップ） 読書したいけど、今はできていない Question（読み手の疑問） 読書をはじめたいけど、どんなよいことがあるんだろうか Answer（答...