tomioka-k– Author –

ブログを書く習慣を身につけたい。 ブログを開設してから挫折と再開を繰り返し、4年が経過しました。 いつも時間が無いと考えて書けないでいます。どうしたら書く習慣を身につけられるのか。考えてみました。 なぜブログを毎日書く習慣を身につけたいのか ...

10月2週目に、発熱があったところ「細菌性胃腸炎」に罹っていました。 初めたの体験だったので、備忘録として書きます。 本当に辛かった 感想としては、本当に辛かった。 特に、最初の2日間は40℃近い熱がずっと下がらず苦しかった。 息切れ 頭痛 寒気 の3...

2024年10月初めてのハーフマラソンに参加し、無事走り終えることができました！ 今回はハーフマラソンを終えて、振り返りと感想を書いていきます。 https://boost-inc.jp/arakawa_half/event/ev_20241005.html ハーフマラソンを走ろうと思ったきっかけ な...

ランニングに興味はありませんか？ やる時間が無い めんどくさいと感じている だけどやってみたい そんなあなたには、早朝ランニングがおすすめです。 私もランニングを敬遠していました。しかし、試しに早朝ランニングを数日続けてみたところ、「なんでも...

ジムに通いたいと考えているあなた。こんなふうに考えていませんか？ 月額料金が高い 本格的なジムは敷居が高くて通いづらい 近くにジムが無い そんなあなたには、公営ジムがおすすめです！ 今回は、公営ジムのメリット・デメリットについてご紹介します。...

気づいたら遠くまで来ていた ふとした時に、自分を振り返ってみると、大きな成長をしていることに気づく。 例えば、毎日続けているランニング。 数年前の自分では、タバコをやめて毎朝ランニングしているなんて想像もできなかった。 しかし、今は当たり前...

OPQ分析 Objective（望ましい状況） 読書することが習慣になっている状態 Problem（問題→現状と望ましい状況とのギャップ） 読書したいけど、今はできていない Question（読み手の疑問） 読書をはじめたいけど、どんなよいことがあるんだろうか Answer（答...

2023年ももうすぐ終わるので、今年のダイエットで得られた気づきをまとめます。 結果としては72kg→65kgと7kgの減量に成功しました！ なぜ、ダイエットを始めたのか？ 2022年冬に、夏から始めた禁煙が継続して自信がついた私は、新しい挑戦がしたくなりまし...

こんなふうに思ったことはありませんか？ 部下や上司が思ったように動いてくれないてイライラする 家族がお願いしたことをやってくれなくて呆れる トラブルばかり起こされて我慢の限界 なんでちゃんとやってくれないんだろう？と怒ったり、呆れたりした経...

仕事でも、プライベートでも生産性高く行動して、自分のやりたいことをする時間が欲しいですよね。しかし、現実は 残業ばかりで帰りが毎日遅い 仕事中心の生活で、本当にやりたいことに手を付けられていない こんな毎日ではつまらないです。 どうやったら...