デッドリフトで腰を痛めるので、スターティングストレングスを買いました

最近は区営ジムから24時間ジムに通い始めました。

BIG3を中心に筋トレしているものの、ロウバースクワットやデッドリフトのフォームが悪いため、腰痛に悩まされていました。

腰痛がすこし治ってはまた再発を繰り返し、さすがに一から見直そうと決心。

高額でしたが、フリーウェイトのバーベルについてはこの一冊と名高い｢スターティングストレングス｣の本を購入しました。

まだ全部は読み切れていませんが、もっと早く買っておけばよかったと後悔しています。というのも、一つの種目に対して細かい字で50ページ程度書かれていて驚きました。

ここまでバーベル種目を解説している本はないんじゃないんでしょうか。

ただ、文章の書き方が要点を抑えているかんじではなく、ひたすら説明されているので、ポイントや大事なところは自分でまとめる必要があると感じました。

いずれにせよ買って良かったです。何度も読み込んで、フォーム改善に努めようと思います。